击剑，格斗中的“芭蕾”！
近年来，击剑这项曾经非常小众的“贵族运动”，越来越受到中国家庭的青睐。去年6月，在北京市青少年击剑公开赛中，共有500名小剑手角逐42个年龄组别的冠军，年龄最小的仅8岁。当时的报道称，北京的击剑爱好者已达3万人，年增速在20%以上。其中，在校中小学生是主要的击剑粉丝。我们不禁好奇，击剑究竟能给青少年带来什么？击剑运动的独特魅力在哪里？
采/文：禾子 编：曹新星
图：Lens视觉摄影工作室
6月中旬，一个普通工作日的上午，北京奥林匹克体育中心显得格外清静。相较于放学后、双休日，数不清的孩子在父母或祖辈的陪伴下拖着又重又长的剑包，走进拥有54条剑道的四个击剑馆训练，万国击剑馆正逢周中的清闲时光。虽然此时击剑馆处于“半闭馆”状态，却依稀能听见零星的剑声从4号馆传出。
两条剑道，两个教练，这是两兄弟的专属训练时段。每周训练5天，每天2-3小时，雷打不动。兄弟俩是中美混血儿，妈妈是中国人，爸爸Tony是美国人，14岁的哥哥Antonio和11岁弟弟Colin在“万国”训练击剑已经快三年了，大家都习惯喊他们的中文名字——思瑞、思琦。
在家上学的小剑客
每次击剑训练和去各地比赛，都是爸爸Tony带着思瑞、思琦上阵。此刻，Tony静静地坐在场边盯着剑道上挥汗扬剑的儿子。我们的采访便从思瑞、思琦的训练间隙开始。
“每周五天，每天2-3小时的训练量是谁定的？孩子们吃得消吗？”跟大多数基础班孩子一周训练一到两次，一次一个半小时，或专业班一到三次，一次两个半小时相比，思瑞、思琦的训练强度显然要大得多。
Tony坦言：“这个训练量是我定的。因为儿子们两年前才开始接触击剑，当时老大思瑞已经12岁，起步太晚了。从小他们尝试了很多运动，如网球、游泳、足球，他们都喜欢但又不是特别喜欢。直到2014年暑假，在美国的时候，我们去了一个击剑俱乐部，思瑞、思琦第一次接触击剑，尝试戴护面、穿剑服、拿剑，这让他们对击剑产生了很大的兴趣。也是从那时起，他们才确定要专注地训练击剑。可是大部分孩子5、6岁就接触击剑了，晚的9岁也开始训练了，而当时思瑞12岁、思琦9岁，我们只有加大平时的训练量，才能追赶上去。”
休息间隙，思瑞、思琦脱下沉沉甸甸的护面，汗珠从发际不停地滴落下来。由于非繁忙时段训练馆的空调不开，可以想象，在层层裹裹的剑服之下，他们兄弟二人早已浑身湿透，辛苦显而易见。不过兄弟俩似乎习以为常，思瑞平静地说：“击剑就是训练自己能吃苦、不放弃。”
除了训练量，最让我困惑的是时间安排，每周将近15小时的训练量，学习的时间怎么确保？三年前，思瑞、思琦的父母共同做了一个“非常规”的决定：在家上学。如果想排上心仪教练的时间表，并保证足量的训练和必要的比赛，势必会和学校的课程安排产生冲突。当时，思瑞刚刚从清华附小毕业，思琦是清华附小在读。为了“两全”，夫妻俩在征得孩子同意后，决定采用中外线上教学课程和家庭教育辅导相结合的学习方式。于是，击剑训练和自主学习成了思瑞、思琦的日常。
毕业于哥伦比亚大学的Tony非常重视教育，他会告诉孩子们，一名优秀的学生除了成绩好，会多种语言，还要体育好，有社会公益心，善于沟通交流……前不久，思瑞参加美国中考（SSAT），准备不足一个月却考出了排名前5%的优异成绩，Tony说这得益于击剑带给他的专注力和自信。
击剑，格斗中的芭蕾
击剑是一项源自古代剑术决斗的经典体育运动，由于比赛对战术的灵活性和动作的优雅性都有着较高的要求，故击剑享有“格斗中的芭蕾”之美誉。作为剑手，最大的磨练是在意志和头脑上。比赛中真正出剑的时间并不是很多，大部分时间都处于紧张的对峙、窥伺状态。这就要求剑手的意志坚强、精神高度集中，在对手的挑战面前保持头脑冷静、自信。精神只要稍一散漫，情绪稍一焦躁，破绽就可能暴露于对手剑下，被一剑击中。
“思瑞从小比较安静、平和、有礼貌，不喜欢争抢。思琦则完全不同，他比较活泼、愿意表现、喜欢受到关注。经过这几年的击剑训练、比赛，思瑞逐渐理解并接受了体育中的竞争和拼搏精神，变得自信外向多了，也更善于跟人沟通。” Tony若有所思地回味着击剑前后儿子的变化。
“击剑是持械格斗项目，您不担心这会让原本就活泼外向的思琦变得有攻击性吗？”“完全不会。因为击剑是一种具备绅士风度和骑士精神的运动，所有的剑手在赛前持剑敬礼、赛后握手，比赛流程非常正式，对对手充满尊重和敬意。”Tony对击剑这一曾风行于欧洲中世纪的贵族运动的描述，勾起了我对中国男花“三剑客”的记忆。
2000年，正处于顶峰期的中国男花“三剑客”——叶冲、董兆致、王海滨站在了悉尼奥运会击剑决赛赛场上，等待他们的是老对手法国队。当董兆致第三次出场时，中国队在以36:34领先法国队时出了意外。法国选手洛塔利埃尔的后颈不慎被剑头点到，血流不止。经过止血处理后，洛塔利埃尔重新上场比赛。这本是一个扩大优势的好机会，然而，董兆致没有乘人之危，他在剩下的两分多钟时间里引剑不发。在台下目睹了董兆致骑士风度的国际剑联主席何内·豪克感叹：“在欧洲，虽然很多人都把击剑看成是贵族运动，但并不是所有喜好击剑的人都像董兆致这般有修养。”
竞技体育是人生竞争的预演
“竞技体育就是人生竞争的预演，我希望通过击剑告诉孩子该如何为自己的人生做好准备。”诚然，不管愿意不愿意，我们都生活在比较、竞争的时代。一个孩子需要学习怎么去赢，更需要怎么面对输，尤其是“不公平”的输，而竞技场给我们提供了完美的人生情境模拟。
提起思瑞第一次去德国参加击剑比赛的经历，Tony仍然有些激动，“思瑞参加的是2016德国冠军赛U14男子佩剑个人赛，那是一场非常特殊的比赛。我们的教练在国内教课没法带着他打比赛，所以，比赛当天别的参赛选手都有教练，唯独我们没有。开始，思瑞打得不错，但连续几剑都应该是思瑞得分，德国裁判却判对方得分。我在场边开始着急，但必须克制自己的情绪，不能传递给思瑞。”
我转头看了看思瑞，问他：“当时觉得委屈吗？会不会觉得不公平？”出乎意料地，思瑞十分平静地说：“也没有什么不公平。因为击剑规则是固定的，但是每个裁判的解读不一样，我只能琢磨这个裁判的解读方式，也就是说哪些打法我能得分，哪些不能。”思瑞的回答如此泰然自若且逻辑缜密，真让人难以想象他还不到15岁。
我问：“比赛休息间隙，对手有教练指导技、战术，而你孤军奋战，当时是一种什么感觉？”我以为思瑞会说自己有些孤立无助，结果他的回答再次出乎我的意料，“我休息的时候，弟弟会给我一些建议，比如说这个时候不应该防守，要主动进攻。”当时10来岁的弟弟给哥哥做技术指导，想想赛场画面，实在独特而温暖。最终，思瑞以实力获得了当场比赛的第三名。
弟弟思琦是一个有击剑天赋，又十分努力的“小剑客”。无论小组循环赛还是淘汰赛，但凡他参加的男子佩剑个人赛，无一例外他都是赢家。目前，无论在中国还是美国，以他的年龄来说，思琦在U12组的击剑排名一直是第一。也正因为此，试图挖掘他最挫败的一次比赛经历的设想几乎不成立。不过，思琦还是跟我们分享了他最艰难的一次团体比赛经历。
2005年，思琦参加了中国击剑俱乐部联赛（第三站）U10男子佩剑团体赛，作为团体四名选手中的最后一个出场。当他上场时，总比分已经落后对手20分，巨大的分差使得胜负不难预测。或许，恰恰是这20分的落差，点燃了思琦的斗志，他稳扎稳打一分一分地拿下，最终竟然以45:42力挽狂澜，奇迹般地赢得了这场团体赛的冠军！“当时感觉太震撼了！一个10岁的孩子能不慌乱、不放弃，感觉他好像给我上了一课，谢谢孩子带给我的成长。”妈妈的言语中透着对孩子的肯定和感恩。
采访临近尾声时，我问思瑞、思琦未来的理想，兄弟二人再次露出初见时的笑容，告诉我：“每个人都有做世界冠军的梦想，我们也不例外。”结束一个上午的击剑训练和见缝插针的采访时，已经是下午1点多，疲倦的思瑞、思琦还没吃午饭，却没有半点焦躁不安。
礼貌地告别后，看着他们拖着剑包渐渐消失的背影，我想起前香港财政司司长、港人人称“财爷”的曾俊华。作为政界击剑高手，他曾分享过这样一番击剑心得：“一个真正的剑手，就算放下了手中的剑，仍可以保持心中的剑。若能够懂得利用，即使放下了剑、走下了赛场，在人生中仍能保持剑手本色，凭坚毅的意志无往不利。”
击剑运动知多少
赵波 原中国国家击剑佩剑教练、 万国击剑副总教练
菁kids：击剑是小众化的舶来品，请您科普一下击剑是一项什么运动？
赵：击剑起源于中世纪的欧洲，公元14世纪，在西班牙、法国和意大利出现了骑士阶层，他们以精湛的剑术纵横天下，博得了广泛的美誉。此后各国贵族纷纷效仿，击剑成为了上流社会的时尚。19世纪初，击剑运动逐渐成为国际性的体育竞赛项目，最早成为了奥林匹克大家庭中的一员。虽然现在的击剑早已远离有关生死的决斗，但其所强调的骑士精神却藉由各种礼仪、规范被保留了下来，被西方社会誉为古典贵族运动之首。
击剑是一对一的攻防格斗，双方运动员各手持特制的钢剑、头戴面罩、身穿击剑服在专门的剑道上，按统一的规则，用刺（劈）的动作方法进行攻防格斗的竞技运动。击剑比赛中，不管你做什么动作，都要求在规则允许的范围内能击中对手的有效部位，而不被对手击中。
菁kids：击剑运动能给孩子带来哪些好处？
赵：通过击剑，我们希望对青少年产生的影响是：健体、启智、育心和知礼。具体来说，健体：击剑动作中的各种伸展、变化、拉伸等动作，可增强幼儿的体力和柔韧性。由于击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，身材挺拔出众。
启智：击剑可给大脑许多有益刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥。击剑是项斗智斗勇，在变化中取胜的运动，要求练习者在“不协调中寻求协调”，具备主动思考、主动学习的能力。在平时训练中，我们经常通过“小人、老虎、枪”的游戏训练学员们的逻辑思维，以运用到技战术中。
育心：击剑讲究的是距离防守，即“先距离、后手动”。所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。击剑可以通过不断的训练，使这种应变能力慢慢成为本能性的反应，在实际生活中，遇到危难时，会让你在最短的时间，作出最正确的判断和应对。
知礼：击剑推崇“礼仪、公平、平和”的贵族精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、学员间的礼让等，让青少年理解“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。
菁kids：什么样的孩子适合学习击剑?
赵：击剑是一项4、5岁幼儿就可以接触的运动（不仅仅在中国，法国等欧美国家的击剑培训课最小学员限制为4岁），如同高尔夫球一样，属于可以从小玩到老的少数运动之一。我从教14年，从专业角度来看，我倾向于孩子7岁接触击剑，8岁专业训练，9岁参加U10比赛，10岁拿U10成绩，然后随着年龄增长参加U12、U14、U16比赛。击剑分为花剑、重剑、佩剑三种，每种剑的风格都不一样，每个孩子可以根据自身条件选择剑种。比如身材小巧、身轻如燕的可以选择花剑；身高臂长、身形壮实的可以考虑重剑；爆发性好、进攻性强的则可以选择佩剑。
菁kids：万国击剑俱乐部采用什么样课程设置进行击剑训练？
赵：击剑比赛采取3分钟3局15剑的赛制。根据这个赛制，我们制定了公共课和私教课。课程细分为技术课、体能课、实战课，每周一次进行轮换循环。
菁kids： 击剑运动常见的损伤有哪些，如何有效避免？
赵：击剑运动是持械格斗项目，大众往往误解其很危险，认为剑容易戳伤对方。但准确地说，击剑是持械、禁止冲撞的竞技项目，击剑比赛中使用攻防的目的是击中对手和防止被对手击中。现在，无论是训练还是比赛都有金属护面、护板、剑服、手套等装备的保护，受伤几率极低，最多是大拇指受伤或者脚崴了。平时，我们的学员都知道训练规则：“不戴护面，不许拿剑。”从小就要培养孩子的规则意识和“谨慎的勇敢”。
菁kids：在给孩子选择击剑这项运动时，有哪些建议给家长？
赵：有少数家长为了所谓的“舒适”会私自改造器材，比如给剑服重新缝边，改造头盔等等，这些都是不合适的，装备的设计有多方面考虑，不要因小失大。另外，有些家长为了减少更换装备的频率，给孩子买大一号或几号的头盔，这些都不利于安全和训练。
菁kids》：有哪些以击剑为主题的好的文学、影视作品推荐给青少年？
赵：塞万提斯的《堂吉诃德》、莎士比亚的《罗密欧与朱丽叶》都是跟击剑有关的书籍；电影有《佐罗的面具》、《亚瑟王和圆桌骑士的故事》、《驼背骑士》等。
禾子：双胞胎妈妈，相夫教子之前专注于媒体行业，历任电视主持人、导演、制片人。因为一对萌仔的出世，转战“育儿”江湖。本着“一荣俱荣、一损俱损”的双妈理念，悉心教养双宝，亦感恩一对儿子教她如何做好妈妈。
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